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教练技术之情绪修炼

  • 开课时间: 2019年10月19日 周六 2019年10月20日 周日 查看最新上课时间
  • 开课城市: 成都
  • 培训时长:2天
  •  
  • 课程类别: 综合管理
  • 主讲老师:张艳丽(查看该老师更多课程)
  • 课程编号: 54742
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教练技术之情绪修炼其它上课时间:

培训对象:

愿意成长与改变自己的人

培训内容:

课程前言

情绪只是一种能量,它不会凭空产生或消失,只能转化,当越来越了解自己,越来越觉知,之前填充在身体里的未完成情绪越来越多地转化后,我们才会更加轻松和无惧地向前行, 一个被情绪所掌控的领导者或者父母、助人者,是无法有效实施影响作用的,同时,如果能很好地管理和利用情绪,则可以成为更加成熟的自己,更加成熟的领导人和管理者、教练、父母。


学习亮点

1、本课程以体验式教学为主,真正去触碰情绪,去体验情绪,而不只是讲理论。

2、学员可以在课程中体验到情绪管理的心法和技法,开始做到情绪的觉知,并经由情绪开始成长。


学习收益 

1、情绪是如何产生的?

2、情绪的意义是什么?情绪有无好坏?

3、什么是你的边界?如何区分自己与他人以及更大系统的边界?

4、如何处理情绪?发作?压抑?隔离?还是有别的可能性?

5、当你跟别人沟通表达时,你了解自己想表达的是感受还是事情?

6、当你在倾听时,你听到的是什么?是你想要的还是对方想表达的?

7、你爱自己吗?是如何爱的?

8、当受到伤害时,你觉得你是受害者吗?一直都是吗?

训练方法

体验式练习、角色扮演、冥想、对话


内容安排

第一天 情绪与人生功课

三种情绪处理的方式

情绪与身体的关系

如何区分并承担自己的责任

从爱与认可和能量的角度分别情绪是如何形成 的?

情绪炼金术的基本步骤

第二天 自已沟通(倾听和表达)的特质和模式

自己念头的模式

受害者模式与无力三角形

接纳的力量

如何爱自己


作业:体验练习、静心练习、情绪记录表


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