详细内容:当前的位置：首页 >> 公开课文字版
情商管理与压力缓解
课程编号：5717 查看完整版课程大纲
时间地点：欢迎来电预约培训时间 建议培训时长：2天以上
主讲老师：专家（查看该老师更多课程）
课程价格：￥15000元/位（更多优惠请致电400-685-6825)
会员价格：￥14200元/位（免费注册博课会员)
课程类别：综合管理 （查看该类别更多课程）
培训内容:

课程大纲:

开场，破冰、课程说明
第一部分、感受自我，识别个人心理状态
一、意识与潜意识；
二、觉察的艺术；
三、身心平衡系统，
四、心理游戏的角色；
五、压力的生理信号：在身体上的反应
第二部分、情绪管理
一、觉察自我情绪；
二、情绪的反应方式：
30%现实VS 70%旧伤
三、反应式情绪处理技法
第一时间、呼吸法、转移法、生理按压
安全区释放情绪
四、认识四种基础情绪
五、人际关系模型
第三部分、压力与缓解
一、识别你的压力源
二、压力的自我诊断
三、看不见的心魔——价值观调整
四、如何识别、处理你的压力
1、找到关键点
2、时间管理
3、压力处理步骤
五、心灵瑜伽－减压
六、催眠治疗：走出内在黑洞；
第四部分、平衡工作生活，开启智慧之旅
一、快工作与慢生活
二、你的幸福人生

培训对象：

所有对此课程感兴趣的对象

相关 情商管理与压力缓解 ,情商管,课程： 点击查看更多相关课程
开课城市：