培训内容:
培训受众:
渴望在职场中追寻心灵旺盛、提高绩效和活出生命质量的人
课程大纲:
模块一：幸福能不能做科学研究
1、幸福感是不是过于主观
科学分析：与幸福感相关的5个变量
2、迷走神经的最新发现
3、幸福的测量：神经中心
心理试验：快乐和抑郁在大脑的不同反应区域
4、幸福的生理反应与巅峰状态：“福流”
案例：意大利劳工福利部部长为何放声大哭
5、主观幸福感对职业发展的影响有多大
权威成果：Diener发现，快乐与不快乐的人职场表现五大区别
模块二：幸福感与敬业度的正向关系
1、幸福感是提升敬业度最具影响的因素吗
测试：敬业度测试调查问卷
2、消极情绪与积极情绪的不同作用
分析：《雷锋日记》透露的心理信息
3、积极情绪是如何克服固化思维的
游戏：投篮
4、幸福感是如何发挥员工主观创造性的
现场练习：请列出你熟悉的10个人……
模块三：敬业度如何推动绩效提升
1、幸福感与收入的关系
研究报告：来自美国伯克利大学心理学系的数据
2、幸福感与工作绩效的关系
心理正向激励4大技术之二
练习1：希望型思维模式
练习2：感恩的5个变量
模型解读：“幸福感-韧性-企业效益关系模型”
3、五种方法积极干预绩效提升
科学实验：577名成年被试的研究结果
模块四：如何创造职场幸福感
三大策略扩充心理内存——
1、如何悦纳自我
测试：飞机离坠毁还有30分钟你要做什么
2、如何降低职业倦态，增加投入度
测试练习：Q-12工作投入度测量表
案例：小张的躯体化反应为哪般
3、和谐的家庭是幸福感第一源泉
活动练习：家庭事业双优平衡法